miércoles, 3 de septiembre de 2014

Cereal con frutos secos

Me encanta el cereal, sobre todo el de frutos secos, pero el precio me parece algo elevado, una caja de 700gr cuesta alrededor de $60.

Hace unas semanas me decidí a crear mi propio cereal y a mi familia le encantó, es nutritivo, económico y puedes agregar los ingredientes que más te gusten.

Esta versión hecha en casa rinde 850 gr y tiene un costo aproximado de $40.

Los ingredientes los encuentras en tiendas de materias primas o en Garis en la sección de semillas.

Ingredientes:

500 gr. Cereal de hojuelas de maíz (sin azúcar)
50 gr. Pasas
50 gr. Arándanos
50 gr. Frutos secos partidos en cuadritos
50 gr. Coco rallado
50 gr. Amaranto
50 gr. Nuez en trozos
50 gr. Almendra en hojuelas

Preparación:

En un recipiente grande de plástico se colocan todos los ingredientes, 
cierra el recipiente y agita.
Sirve el cereal en un tazón con leche tibia y disfruta.


Me encanta este cereal, es crujiente, dulce (pero no demasiado) y muy nutritivo, prueba con recetas propias incluso puedes agregar chispas de chocolate, malvaviscos, o trozos de cacahuate; avena o linaza para una versión "integral", haz la prueba, no es delicioso?